Sophro-Rando
Marche douce, Sophrologie & Nature
Marche douce, Sophrologie & Nature
Offrez-vous une parenthèse hors du quotidien, au cœur de la nature.
Les Sophro-randos Libre comme l’O sont des moments de reconnexion à soi, où la marche douce en pleine nature se mêle à la respiration consciente et à la sophrologie.
Ces sorties invitent à ralentir, à respirer profondément et à retrouver un équilibre intérieur dans un cadre apaisant.
Elles se dérouleront dans notre belle région des Alpes-Maritimes, si riche en paysages et en beautés naturelles : au milieu des mimosas, face à la mer ou encore au bord d’une rivière féérique, dans des lieux propices à l’évasion et au ressourcement.
Au fil de la balade, le corps se détend, les pensées s’apaisent et les sens se réveillent. La nature devient un véritable support d’ancrage et de ressourcement.
Ces sorties sont également un moment de partage et de rencontre, l’occasion d’échanger simplement avec des personnes venues, elles aussi, pour prendre un temps pour elles et se reconnecter à l’essentiel.
Chaque sortie se déroule en petit groupe de 8 personnes maximum dans un environnement naturel des Alpes-Maritimes.
Elle comprend :
une marche douce accessible à tous
des exercices de respiration et de présence corporelle
des pauses de sophrologie guidée
un moment convivial autour d’un pique-nique ou d’un goûter
Durée moyenne : environ 2 à 3 heures.
Tarif : 25 € par personne
Groupe limité à 8 participants.
Chaque participant est invité à apporter son pique-nique ou son goûter selon la sortie.
Tisane offerte
Les Sophro-randos seront proposées environ une fois par mois, en fonction de la saison et des conditions météorologiques, afin de profiter pleinement du cadre naturel et d’offrir une expérience agréable et sécurisée.
Les lieux varieront selon les périodes de l’année : forêt, bord de rivière, colline ou sentiers accessibles.
Les prochaines dates seront communiquées prochainement.